Ce sera un régime hyperprotéiné très draconnien et dur à suivre,(les résultats sont très rapides et les protéines permettent de faire fondre le sucre et les graisses dans l'organisme) du jour au lendemain, j'ai tout stopper pour ingurgiter 5 boissons protéinés au chocolat et au gout absolument éccoeurrant !
mon plan sur 4 semaines,
1ere semaine journée type :
pti déj=thé sans sucre (ça été dur maintenant je ne sucre plus je trouve sa dégueu sucré), boisson protéiné (du matin !), un yaourt 0% (sans sucre évidemment),
déjeuner=2 boissons protéinés et un yaourt 0%
soir= 100 g de crudités, 100g de légumes, et une boisson protéines,
2ème semaine : on supprime une boisson protéinée, un fruit le matin
3ème semaine : on en supprime une autre, et on a droit a 100 g de féculents
4ème semaine: on reprend une alimentation normale mais en petite quantité
et très important je fais du fitness 2 heures par semaine dans un club avec une copine
moi au début du régime ...
mon plan sur 4 semaines,
1ere semaine journée type :
pti déj=thé sans sucre (ça été dur maintenant je ne sucre plus je trouve sa dégueu sucré), boisson protéiné (du matin !), un yaourt 0% (sans sucre évidemment),
déjeuner=2 boissons protéinés et un yaourt 0%
soir= 100 g de crudités, 100g de légumes, et une boisson protéines,
2ème semaine : on supprime une boisson protéinée, un fruit le matin
3ème semaine : on en supprime une autre, et on a droit a 100 g de féculents
4ème semaine: on reprend une alimentation normale mais en petite quantité
et très important je fais du fitness 2 heures par semaine dans un club avec une copine
moi au début du régime ...
